每个人都有过疼痛的体验，有的时候是疼痛一会儿就过去了，有的时候也可能是要疼痛许久才会消失。我指的这些都是身体本身上的伤痛，无论是怎样在身体上造成的疼痛，都会伴随着治疗会逐渐的恢复健康。
但还有一种伤痛会令人更加的痛苦，而是来源于我们生活中的一些个经历。这些经历包括：我们自己本身的一种愧疚，别人的误会与不理解，亲朋友好友的离散，或是因为种种错误的选择，等等诸多数也数不清的原因，所造成的心灵上的伤痛。
要想化解心灵上的伤痛，除非愧疚得以弥补，误会得以解除，不理解得以融合，亲人朋友能够重聚，错误得以纠正，过失得以挽回，否则这些心灵上的伤痛，基本上是一生都难以愈合的，每每想起来都会唏嘘与遗憾。
那么，怎么做才能让这些心灵上的疼痛感彻底的消失呢？
首先，要怀着一颗感恩的心来面对周围所有的人，不要让自己给别人带来心灵上的伤害。你不去伤害别人，至少可以减少别人对自己的伤害。谁也不是没有理智的人，平白无故的就想要故意的去伤害谁。将人心比自心，世界就会充满爱。
其次，如果是由于我们自己的原因所造成的愧疚感，就当勇于的悔改。若是伤害了别人，就要学会有担当，敢于承认自己的错误，并负荆请罪，获得别人的原谅。趁着有今日，不留下任何的遗憾，更避免以后自己会因为这种愧疚感，时刻让自己的心受到煎熬。