“肥胖会导致什么样的疾病我就不多了，大家至少有手机的，稍微查一下就能查出来一堆，我要说的啊，其实我曾经也很胖，我一度打到一百九十多斤，即将达到两百斤了。”
“我现在的体重呢是一百四左右，虽然说不是那么完全标准啊，不过看起来还是可以的，应该算是已经脱离了肥胖的水平了。”
李拂烟看着弹幕忽然一堆不敢置信的弹幕笑了笑说道：
“那阵差不多是我刚毕业的时候吧，我这个人平时比较宅，喜欢在家里看书，看动漫，玩游戏或者写一些小散文之类的东西，所以很少运动，人呢也就渐渐的胖了起来。”
“有一次，就是我换驾驶证的时候，那不是有个称体重么，然后我一称就懵了，我竟然一百九十多斤了，我当时想天呐，我马上就两百了。”
“当然了，我当时身上是穿着很多衣服的，当时是冬天，穿的衣服也很厚实，但是那也是一百九十多啊，我一下子就慌了，我寻思我再怎么也不能超过两百斤啊。”
“于是在那年冬天，我开始减肥，其实减肥很简单，说白了就是减少摄入，增加输出，消耗体内的脂肪。”
“也就是说，少吃多运动。”buwu.org 梦幻小说网
“所以啊，我就直接把晚饭给停了，然后奶茶饮料这一类的东西完全杜绝，这些东西糖太多了，糖这东西真是肥胖的罪魁祸首，比脂肪还猛。”
“具体这东西是怎么转换的，大家可以去Y站上看看相关的视频，我当时就看到了Y站上的一些关于糖这个发展历程的视频，确实是很厉害。”
“还有的就是碳水化合物，但是呢，减肥不是绝食，碳水少吃，但不能不吃，不能把身体正常需求的营养也给绝了。”
“另外，我跟着一个锻炼身体的APP一起每天锻炼，差不多一天20分钟到40分钟的样子，一直坚持了七八个月，差不多减掉了五十斤左右。”
“这个呢，就是我减肥的历程，少吃多运动再加上坚持，不坚持是没用的，得抵挡得住诱惑才行。”
“其实我是有点小作弊的，因为我只要进入书和音乐的世界，往往会忘掉饥饿，所以我减肥那段日子，基本上没有感觉到太饿。”
“所以，大家可以培养一下自己的兴趣，当你完全沉浸在里面的时候，精神的食粮是可以代替物质的。”
“而我这首歌想要表达的东西，减肥是其中的一个层面，至于另外一个层面，那么等到我们听完歌曲再说。”
“那个时候，大家可能就会有一些想法和理解。”
“好了，说了这么多，我们一起来感受一下这首《减肥减肥》吧。”
轻快的吉他和架子鼓组成了简单的而稍稍有些荒诞的前奏，整个MV的画面是卡通的制片人形象，在一排瘦瘦的纸片人中间，一个肥胖的纸片人显得很明显……
“站的笔直的竖排，忽然突出的肚腩，手抓一把青年肥，脸颊鼓鼓似面团，自命乃是天骄子，蒙尘只因身似盘……”
肥胖的纸片人在不断排列组合的社会中行走，他的昂首阔步，但是遭受更多的是嘲讽和排斥。
“以瘦为美的时代，以颜为先的时代，没有胖孩的舞台，要想拥抱着未来，需要完美的姿态……”
工作中他最努力成绩最突出，但是总没有长相帅气美丽的纸片人获得更多的赞美的认可，同样的，他总是一个人……
夜晚凝望着紫色的天空，黄色的星辰，他有些气馁，有些怅然，他灵活的摆弄着电脑，完成一段又一段高难度的操作，但难以掩饰他心中的孤寂和难过。
“减肥减肥，减肥减肥，少油少糖少碳水，加蛋加奶加蔬菜；减肥减肥，减肥减肥，跑步瑜伽健身操，拳击舞蹈脂肪烧……”
他立志开始减肥，饭桌上只有绿色的菜和白色的蛋，他努力的做着各种锻炼，他的身体在逐渐的瘦下来。
“每天只吃一顿饭，为了别人的宠爱，手拿瘦弱的饰带，穿上宽大的衣衫，享受完美的做派……”
他逐渐的开始变化，身边的人也开始逐渐的变化，逐渐瘦下来的身躯受到了更多人的欢迎，上司的夸奖，女生的青睐……
“减肥减肥，减肥减肥，少油少糖少碳水，加蛋加奶加蔬菜；减肥减肥，减肥减肥，跑步瑜伽健身操，拳击舞蹈脂肪烧……”
他终于变成了其他瘦纸片人差不多的模样，他的工作努力，他的成绩突出，原本他没有得到的重新得到了，原来，这个世界是这样的简单，这样的真实。
当纸片人的世界逐渐落幕，天空中飘落一个红色的干瘪饰带，上面绘制着一副水墨画，那是一个书堂，旁边矗立着一棵冬季落尽树叶的枯树，堂中一位大笑的大人，堂下一个因为长相不俊俏而不得入门站在门外的胖书生。
其侧书写着一句诗，也是映衬着歌曲最后四局被李拂烟缓缓吟唱出来的诗句：
“瑟缩秋风吹树霜，书生遥望大人堂，忽问大人因何笑？不问才高问美装……”
随着最后一句词落下，歌曲进入尾声，依旧是有些荒诞的曲调，其中似乎还有一些小温暖的旋律。
“好了，这首歌就到这里了，我想表达的是什么，相信大家都有些明白了。”
李拂烟笑着说道：
“其实这里面，有三层意思，第一层自然还是劝大家要注意减肥。”
“第二层的意思是，这个减肥是为了自己的健康而减肥，而不是为了别人的目光去减肥。”
“第三层的意思是……”
“也不能算意思吧，只是有些感叹，现在很多人更注重外形，而不是他们的实力，我的表达是有些夸张的，在公司里面的话，业绩做的好，不论什么身材，自然都会得到老板的欣赏。”
“嗯……我刚毕业的并不是在外面的企业、公司之类的，所以，其实大家并不看业绩。”
“看的是什么我就不多说了，其中有一项就是外表，这个东西吧，有的时候可以说是拒绝你的借口，有的时候可以说是提拔你的理由。”
“所以，我想表达的是什么，大家也应该会明白了，哈哈多少有些不服气吧。”
“这首歌的曲子主要是温暖和荒诞为主的，为什么选择这两种风格的结合呢？一个是希望给我们这样外形比较普通的人一些安慰和温暖，另外一方面也是表达了我们对这个看脸世界的嘲讽和无奈吧。”
“哦对了，大家可别听了我的歌之后去整容啊，完全没必要，为了健康去加强锻炼即可。”