他们的想法是不错，可事实往往会超出预料。
林东依然第一个上场，连续做了二十个引体向上之后。
也就王帅博一口气做了六个。
剩下的八个人当中，平均都只能做两个就没力气，再也拉不上去了。
霍丰棋也不废话，直接大声的喊道：“王保丁”
“到”
“姚正阳”
“到”
“鉴于你们两个刚拉过韧带，训练其他的没办法跟上速度，就从你们两个开始吧。”
“按照引体向上的标准动作，双手抓住单杠顶端，速度，快。”
王保丁和姚正阳相互对望了一眼，眼神儿当中都透露出了浓浓的无奈。
感觉到今天好像是他们两个人的受难日，怎么什么糟糕的事情都往他们身上堆。
看着班长那严肃的表情，也不敢发牢骚，来到单杠下面纵身一跃，牢牢的抓住顶端。
霍丰棋从手里分出两根绳子丢给了林东。
“看着我的动作，把他们的双手捆在上面，一定要捆结实，别中途的时候掉下来。”
霍丰棋交代完之后，率先行动，高高跃起抓住单缸顶端，再一用力，整个上半身都趴在了上面。
抽出一根绳子把王保丁的左手结结实实的捆住，然后如法炮制，把右手也给捆住。
后面的新兵看到这两个家伙，就像是古代偷鸡摸狗被村民抓住吊在木架子上似的。
全都忍不住笑了起来。
一直到现在他们才搞清楚，原来吊杠就是把人直接捆在上面。
王帅博站在后面笑着说道：“这要是旁边再放一堆火，手里面拿两根烙铁就齐活了。”
“活脱脱的酷刑啊。”
听到声音，霍丰棋转过头去瞪了他一眼。
“少废话，我这里还有绳子，要不要你也体验一下？”
王帅博吓得急忙一缩脖，闭上嘴巴再也不敢废话了。
林东看了看手中的绳子，双手抓住单杠顶端，费力的趴在上面。
把姚正阳两只手捆住。
霍丰棋走过去，站在下面认真的检查了一下，发现没问题才点了点头说道：
“这就是吊杠，可以帮助你们在短时间内提升引体向上的次数，由于场地有限，我们也不能把所有的地方都给占了。”
“接下来去练习四百米障碍，跑累了继续过来练习。”
“最近三天我的要求就是连续能够拉四个，达不到就吊杠，你们两个也别光吊在这里看热闹，好好感受一下，恢复一些力气就尝试着去做。”
“如果明天还是连两个都做不了，那你们就继续吊着吧。”
“其他人也别闲着，目标四百米障碍，跑步前进，林东你留一下。”
看着队伍已经跑远了。
林东奇怪的问道：“怎么了班长，有什么事情要交代吗？”
霍丰棋点了点头。
“刚才我跟你说过，你的名字我已经报到了连长那里，连长对你也很有印象，要求最近一段时间对你的训练方面要格外加强。”
“包括其他班也有一部分新同志表现很不错，需要加强训练。”
“经过这几天我的观察，你的体能和耐力甚至是反应能力都很不错，可就力量上太差劲。”
“先不说别的，刚才让你爬上单杠的顶端，你手臂的力气明显不够，还有跑四百米障碍回来过云梯的时候，也能感觉到后劲不足。”
“按理说体能和手臂的力量都是成正比的，你这以前锻炼是只注重跑步了吧？”
“这样可不行，新兵大评比投弹，军体拳单人赛和双人赛都会有。”
“我们是野战部队，不会因为训练时间短就在某些科目上面放松要求，你最近没事要加强手臂上的练习。”
“多做做引体向上，俯卧撑之类的，要不然到了赛场上恐怕要吃大亏。”
“明白了吗？”
林东点了点头，这也怪他原先在系统商店兑换的时候，只注重体能还有耐力了。
手臂上的力气提升可以兑换体魄，也可以单纯的兑换力量，只是他没有重视。
就算班长不提醒。
他也察觉到了，系统兑换的提升都是很单一的，体能的提升只能表现在体力上。
对力量上并没有任何加持。
刚开始训练或许没什么，可慢慢的就会发现差距。
这就相当于让他背着一个二十公斤的背包跑五公里问题没多大。
可要是让他提着或者是抱着二十公斤的背包，那就不行了。
因为力量上的差距，会导致整体拖后腿。
林东点了点头，表示自己已经明白。
目前他也没有更好的办法。
积分被他花的太厉害了，现在只剩下十个，兑换一次至少二十起步。
只能接下来找机会攒一攒，同时也加强训练。
如果有系统加持的情况下都不能在新兵大比上力压所有人。
那就是他不行了。
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